Vastuullinen Pelaaminen
Pelaamisen tulee olla hauskaa ja turvallista. Olemme sitoutuneet edistämään vastuullista pelaamista ja tarjoamaan tukea niille, jotka sitä tarvitsevat.
Tarvitsetko Välitöntä Apua?
Jos koet peliongelmia tai tarvitset välitöntä tukea, ota yhteyttä Peluuriin.
0800 100 101
Maksuton neuvontapuhelin 24/7
Sitoumuksemme
Turvallinen Ympäristö
Luomme turvallisen peliympäristön, jossa jokainen pelaaja voi nauttia peleistä vastuullisesti.
Tuki ja Neuvonta
Tarjoamme tietoa, työkaluja ja tukea vastuullisen pelaamisen edistämiseksi.
Pelaajan Hyvinvointi
Pelaajan hyvinvointi on meille tärkeämpää kuin mikään muu. Autamme tunnistamaan ongelmat ajoissa.
Itsehallinta-työkalut
Pelirajoitukset
Aseta itsellesi aikarajoja ja pidä niistä kiinni
- Aseta päivittäinen aikaraja
- Käytä hälytyskelloa
- Pidä taukoja säännöllisesti
Budjetti
Vaikka pelaamme virtuaalisilla kolikoilla, seuraa aikaasi
- Määrittele peliaikasi etukäteen
- Älä ylitä asettamiasi rajoja
- Kirjaa pelisessiot ylös
Tauot
Säännölliset tauot auttavat pitämään pelaamisen hallinnassa
- Pidä 15 min tauko tunnin välein
- Tee jotain muuta päivittäin
- Nuku riittävästi
Varoitusmerkit
Tunnista Ongelmat Ajoissa
Jos tunnistaat itsessäsi useita alla mainittuja merkkejä, on hyvä aika hakea apua tai keskustella jonkun kanssa pelaamisestasi.
Ajankäyttö
- Pelaat pidempään kuin suunnittelit
- Menetät ajan tajun pelatessasi
- Pelaaminen häiritsee nukkumista
- Laiminlyöt muita aktiviteetteja pelaamisen vuoksi
Tunnetila
- Tulet ärtyneeksi, kun et voi pelata
- Pelaat paetaksesi ongelmia tai stressiä
- Tunnet syyllisyyttä pelaamisen jälkeen
- Pelaaminen ei enää tunnu hauskalta
Sosiaalinen
- Valehtelet pelaamisen määrästä
- Välttelet perhettä ja ystäviä
- Riitelet pelaamisen vuoksi
- Eristäydyt sosiaalisista tilanteista
Tuki ja Apu
Peluuri ry
Suomen johtava peliongelmien neuvontapalvelu
Yhteystiedot
0800 100 101
24/7 maksuton neuvontapuhelin
Palvelut
PuhelinneuvontaChat-tukiVertaistukiLäheisten tuki
A-klinikkasäätiö
Ammatillista apua riippuvuusongelmiin
Yhteystiedot
09 6220 2200
Arkisin 8-16
Palvelut
HoitoonohjausTerapiaRyhmätukiKriisiapu
Mielenterveystalo
Mielenterveyden tukea verkossa
Yhteystiedot
116 123
24/7 kriisipuhelin
Palvelut
VerkkoapuItsehoito-ohjelmatTietopankkiAmmattilaisapu
Läheisille ja Ystäville
Jos olet huolissasi läheisesi pelaamisesta
Miten Voit Auttaa
- Keskustele asiasta rauhallisesti ja tuomitsematta
- Tarjoa tukea ja ymmärrystä
- Kannusta hakemaan ammattiapua
- Huolehdi omasta hyvinvoinnistasi
Läheisten Tuki
Peluuri tarjoaa tukea myös peliongelmista kärsivien läheisille:
Läheisten neuvontapuhelin: 0800 100 101
Läheisten vertaistukiryhmät
Verkossa: peluuri.fi/laheiset
Palvelumme Työkalut
Pelirajoitukset
Aseta itsellesi aikarajoja ja pelisessioiden kestoa
- Päivittäiset aikarajat
- Sessioiden pituuden rajoitus
- Automaattiset muistutukset
Itsesulku
Sulje tilisi määräajaksi tai pysyvästi
- 24 tunnin harkinta-aika
- Määräaikainen tai pysyvä
- Tuki avauksen yhteydessä
Tarvitsetko Lisätietoja?
Olemme täällä auttamassa sinua vastuullisen pelaamisen kysymyksissä.